Kolagen dla kobiet w ciąży – czy należy go stosować?

Kolagen dla kobiet w ciąży to temat, który pojawia się przy okazji rozmów o kompleksową suplementację przyszłych mam. Składnik ten stał się w ostatnim czasie bardzo popularny. Dostępny jest w formie tabletek, żelu lub płynu do picia. Jest to rodzaj białka, który występuje w ludzkim organizmie. Peptydy kolagenowe wykazują liczne dobroczynne właściwości dla skóry. Czy kolagen powinny przyjmować kobiety w ciąży? Podpowiadamy.

Kolagen – co to jest?

Kolagen to białko serwatkowe, które w naszym organizmie odgrywa bardzo ważną rolę – jest to budulec tkanki łącznej. Posiada on charakterystyczny skład. Składa się m.in glicyny, proliny, hydroskypoliny i hydroksylizyny, które odpowiadają za wiązanie wody w ciele odpowiedzialnej za utrzymanie odpowiedniego poziomu sprężystości skóry, ruchomości stawów oraz wytwarzania tzw. mazi stawowej. Kolagen jest naturalnie produkowany przez nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że po 25. roku życia wytwarzanie jest znacznie mniejsze. To właśnie wtedy mogą się pojawiać pierwsze zmarszczki, cellulit, wiotkość skóry oraz osłabienie włosów, paznokci i stawów. By odnowić procesy należy rozpocząć suplementowanie kolagenem.

Czy kolagen dla kobiet w ciąży jest wskazany?

Ciąża to czas, gdzie kobiecy organizm potrzebuje dostarczyć licznych składników odżywczych. Za jeden z głównych uważa się białko. Kobiety w ciąży potrzebują nawet 25 g dodatkowego białka w codziennej diecie i niestety nie zawsze udaje się go dostarczyć wraz z pożywieniem. To właśnie ten składnik odpowiada za budowanie mięśni, tkanek, hormonów i przeciwciał kobiety i dziecka. Z każdym kolejnym trymestrem zapotrzebowanie na białko zwiększa się. W sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć białka w jedzeniu, należy rozważyć suplementację.

Kolagen dla kobiet w ciąży – odpowiednie wsparcie dla przyszłych mam

Wielu ekspertów zaznacza, że kolagen dla kobiet w ciąży, musi być sprawdzony, czysty i o prostym składzie. Tylko wówczas kolagen jest w stanie wspomóc nasze kości, stawy i skórę. Odpowiednio zaplanowane i skonsultowane z lekarzem suplementowanie w trakcie ciąży może pozytywnie wpłynąć na kondycję włosów i elastyczność skóry. Warto wiedzieć, że liczne zmiany w organizmie podczas ciąży mogą prowadzić do wysuszenia skóry, wypadania włosów oraz pojawieniu się rozstępów. To właśnie kolagen charakteryzujący się bardzo bogatym profilem aminokwasowym, poprawia elastyczność skóry oraz prawidłowe działanie neurologiczne. 

W czasie ciąży uwalniany jest hormon - relaksyna. Odpowiada on za rozluźnianie mięśni otaczających macicę, gdzie dziecko rośnie lub dochodzi do porodu. Prawidłowy poziom glicyny gwarantuje dobry sen. Składnik ten jest aminokwasem, który występuje w kolagenie. Niestety w wielu przypadkach organizm nie jest w stanie wytworzyć sam odpowiedniej ilości tego aminokwasu. Kobietom w ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciężko o dobrej jakości sen. Właśnie dlatego warto do codziennej diety wprowadzić suplementację kolagenem. 

Kolagen dla kobiet w ciąży – w jakich formie występuje?

Suplementy kolagenowe coraz częściej widoczne są w mediach i reklamach. Najczęściej są sprzedawane w postaci proszku, który rozpuszczamy w wodzie i tworzymy odżywczy koktajl. Na rynku dostępne są także tabletki. To jaki sposób wybierzesz, powinien zależeć od indywidualnych preferencji i rekomendacji lekarza prowadzącego ciąże. Przed zastosowaniem suplementacji należy dowiedzieć się, czy dany kolagen jest dozwolony i w 100% bezpieczny dla kobiet w ciąży.